隨著年齡的增長，工作時間的延長，我們身體的骨骼開始老化。久坐習慣的結果，我們的平衡感會越來越低，所以身體狀況會越來越差。這時候我們就不用擔心沒時間運動了。其實每天獨立壹分鐘，可以解決很多問題。如果妳想減緩衰老速度，保持活力，那就找個時間開始練吧。如果妳堅持，妳會發現自己平衡了。
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二:血壓下降，血糖不再升高。
很多人都有高血壓和高血糖，雖然大部分都處於身體的代償期，但是長此以往，肯定會影響我們的心血管系統和免疫系統。為了防患於未然，我們必須盡快解決這些問題。雖然早期藥物治療很有效，但我們不能忽視藥物的副作用。其實除了西醫，我們還可以通過中醫來調理，比如源於太極的金雞獨立，可以放松身心，降低自然的血管壓力。
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三:足底穴位打開，全身器官得到滋養。
腳底有很多穴位，所以壹天下來我們很容易忽視對腳部的護理。其實除了泡腳，金雞獨立也是壹個不錯的方法。單腳站立時，腳上的穴位打開，全身氣血下降，滋養湧泉穴等穴位，有利於腎臟、心臟等器官的保養。
看到這裏，妳會回家做這個練習嗎？不需要太長時間，也不需要太累，就可以調理身心健康。為什麽不試試呢？