秋蘿蔔賽人參
現在已經到了秋分，這個時候非常容易出現不適，需要註意飲食，蘿蔔是非常好的選擇。蘿蔔具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、祛燥、祛瘀、解毒、利尿的功效，不僅營養豐富，而且具有很高的治療價值。所以民間有“秋蘿蔔賽人參”的說法。
秋來詩雅健康
鴨子是水禽，性寒涼。營養學家認為，秋季飼養的新鴨，其肉質鮮美，營養豐富，可以補充秋季人體健康所必需的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等微量元素。所以秋季吃以上食物對我們非常有好處，可以幫助我們保護身體健康，否則會非常容易出現身體不適。
美味的百合鎮靜神經
百合不僅好吃，而且營養豐富。百合含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，是老少皆宜的營養品。當然，百合的藥用價值也很高。《本草綱目》中也有記載百合能潤肺止咳，寧心安神，補中焦。百合是壹個非常好的選擇，所以我們這個時候吃百合是非常好的。
以上為妳介紹了秋分的飲食選擇。我們可以發現，我們選擇在秋分吃上面提到的食物，都是非常好的選擇。這些食物味道非常好，也可以很好地促進我們的健康。是大家秋天不可錯過的好選擇。