氣滯:壹般消瘦、發黃、無光澤、經前乳房脹痛或肚子疼。容易心慌失眠，性格內向不穩定，敏感多慮。肝血不足:頭暈、視力下降、夜盲癥，或四肢麻木。女性月經量少，面色蒼白，面色和眼瞼顏色暗淡，指甲無顏。失眠，月經周期紊亂。中醫體質食療養生套餐第21號:補血養肝，適用於肝血不足伴乏力、不能行走、兩眼昏花；或頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、畏光、視物模糊、急躁易怒；或四肢麻木，肌肉痙攣，舌質幹紅，脈細。忌風寒感冒。
多吃大眾化的食物，如小麥、高粱、菊花、香菜、蘿蔔、酒醅、洋蔥、海帶、紫菜、蘿蔔、金桔、山楂、檳榔、玫瑰花茶等。紅棗、桂圓、葡萄幹、蛋黃等補血食物。適量飲酒可以疏肝活血。不要吃太多冷食(冰鎮飲料、太多水果、生蔬菜)。
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