紅蓮、白蓮、花生可以壹起煮粥嗎？

我們可以壹起煮粥。白蓮多用於潤肺止咳。蓮子芯味苦，但有明顯的強心作用，能擴張末梢血管，降低血壓。花生味甘，營養豐富，有健脾和胃、養血止血的功效。

蓮子紅棗花生湯

工作方法

材質:蓮子？(100g)？花生？(50g)紅棗？(30克)冰糖？(55克)

步驟

1.蓮子、花生、紅棗洗凈備用。

2.將鍋用水燒開，倒入蓮子和花生，蓋上鍋蓋，小火燉15分鐘至熟。

3.加入洗凈的紅棗，加入適量的糖，慢煮至甜湯沸騰。

4.將蓮子、大棗、花生湯轉移到湯鍋中，放入蒸籠中，蓋上蓋子用文火蒸1小時，然後取出。

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