夏天應該怎麽平復心情養心？我能怎麽做呢？

1.夏天，心神不寧，心神主宰心神。聽壹些舒緩的音樂，環境相對安靜。安靜的環境會減緩身體循環。睡覺也是平靜心靈的好方法。另外，避光，放慢整個周期，看壹些舒緩的節目，看書來緩解夏天躁動的心靈。

2.沈默是指人可以在復雜的世界裏獨自安靜。世界來源於寂靜，“無中生有”和“移出寂靜”包含了人的生成。人的精神來源於某種沈默。心靈喜歡清靜，所以歷代養生家都把節欲和調養精神作為養生的主要內容。