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擴展數據:
太極拳具有治病、健身、強身益智、啟迪智慧、激發潛能、搏擊防禦的作用，從而達到養生、改善氣質、提高生活質量的目的。太極拳有內外兩種課程。練內功，運太極陰陽；練拳動作外放，顯氣勢。
通俗點說:體力和精神氣質同時得到鍛煉。太極拳的太極訓練法，身、心、神合壹，精氣神合壹。符合中西醫學的科學原理，具有治病、健身、養生的神奇功效。
參考資料:
百度百科-太極拳