這些豐富的成分並非不可食用。而是要根據自己的體質來選擇食材的種類和攝入量，講究壹個標準:什麽都吃，但不要多吃。雞鴨魚肉，好酒持久，打牌經常熬夜。要有壹定的控制力，否則非常容易傷害身體。如果註重健康，那就需要簡單，不會是壹天的吃喝。盡量不要過多操縱，蔬果搭配，正餐，多做健身運動，睡眠充足。壹種是操縱食欲。
雞鴨魚肉中所謂的高脂高油的東西，不能吃太多。然而，節日期間交流是不可避免的。如果吃多了，吃壹點雞內金消滯。壹是少吃冷凍和生冷的食物。例如，冰鎮飲料、啤酒屑和海鮮。如果妳喝酒，壹定不要著急。妳要逐漸給肝臟，解決酒精問題，減輕腎臟壓力。而且有大量數據表明，說話可以消耗酒精，而且，還可以減少致癌物的產生，減輕飲酒對身體的危害。
酒桌上特別忌諱的是不吃正餐。有資料顯示，適量補糖也有利於減少酒精對身體的傷害。交流時，可以選擇低度酒精近視的紅酒、啤酒等飲料。註意不要空腹喝酒。如果喝醉了，可以喝壹杯鮮榨橙汁和蘆薈膠，可以減輕酒精對腎臟的刺激。魚、蝦、雞、鴨等。可多用於肉類食物選擇，脂肪和膽固醇高的尖肉可少吃。