近年來，在亞洲，如韓國和日本，蒸療法是壹種流行的物理療法。
這種療法可以追溯到我國很長壹段時間。在我國最早的醫學著作《黃帝內經》中記載:“發汗應視病情而定，要平復濕氣，驅走體內積水，稍做運動，使陽氣漸散。”
如《俞素文集珍藏論》中記載:“脾風、癢、腹熱、煩、黃，遇此，可按、服藥、洗澡”。
這是洗澡治病最典型的描述；蒙古人因風寒得病，就用新宰殺的牛羊皮包裹病人，用火蒸，使人發汗，治病。在中國，還有壹種藏藥全身汗蒸的方法。歐洲流行的土耳其浴類似於現代汗蒸療法，但並不比現代汗蒸療法更舒適、更科學。
汗蒸療法是壹種傳統的修身養性療法，以養生保健為主。
蒸療法的好處可以改善人體的血液循環和水平衡。
所以妳可以出汗。