著名國畫大師齊白石先生，畫後堅持鍛煉，所以年近百歲依然精力充沛。白石老人的保健很獨特:“七戒”“八不”的原則。
中國畫大師齊白石的長壽之道
七個退出了
白石老人壹生恪守保養身體的“七戒”。戒酒；第二，戒遊手好閑。“生活中不學習，就混壹天。”三戒煙；誘惑之下是懶惰；狂喜的五戒；六戒空念；七、戒悲憤。
根據中醫的病因學，七情是人體對客觀事物的不同反映。七情致病直接影響相關臟腑。白石老人若能註意情誌調理，臟腑氣機升降。
相當於Mr或Sir的稱謂
晚年白石老人總結出“八不”養生法。壹是不貪色；第二，不貪吃肉；第三，不貪精；第四，不貪；五是不貪甜；第六，不貪；七是不貪熱；八是不貪涼。
根據醫學病因學，如果飲食偏食或飲食過冷過熱，都可能導致陰陽失調或疾病。白石老人晚年能養成良好的飲食習慣，是延年益壽的關鍵之壹。
今天的健康菜肴:
推薦壹道健脾養胃的好菜
百合糯米粥
吃
對生活的態度
主要成分:
糯米百合10g紅棗。
配件:
冰糖適量
1.準備配料
2.百合洗凈，浸泡10分鐘。
3.紅棗可以用筷子去核，也可以直接切成小塊。
4.最後加入冰糖，煮至融化。