吃維生素E和C可以淡斑美白嗎？

這方面我也在網上查了很多。維生素c是抗氧化劑，維生素e可以減少色素沈著。但是要註意買天然的，不要買合成的。吃太多其他合成成分是不好的。壹般都是養生堂和安利的。如果妳很年輕，就不要補充太多。可以吃維生素C和E比較多的水果，也很安全。當然，這只是我個人的看法。