山藥的三大禁忌
1，生吃山藥
不要生吃，因為生山藥有壹定的毒素，生吃山藥容易引起中毒。
2、吃得太多
山藥本身比較溫和，但是含有雌激素。過量食用可能會過度刺激激素，導致子宮內膜增生，生理期不暢，痛經，腹痛。
3、山藥粘液
山藥皮中所含的皂甙或粘液中所含的植物生物堿，少數人接觸後會使山藥過敏、發癢，因此在處理山藥時應避免直接接觸。
吃山藥對身體有什麽好處？
1，滋補健身，延緩衰老
2、減肥美容，護膚美容
3、填精強腎，增強性功能
4、填精強腎，治尿頻。
山藥有哪些做法？
紅棗山藥
感冒咳嗽
感冒咳嗽發生在冬天。用山藥紅棗煮粥，可以祛風散寒，快速恢復感冒引起的咳嗽。
防止感冒
紅棗山藥有很好的強腎固本的作用。經常食用可以增強人體免疫力，抵抗流感病毒，預防感冒。
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