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如何泡腳緩解感冒

“生麻黃50克,杏仁50克,桑葉50克,菊花50克,桑白皮50克,黃芩25克,桂枝50克,細辛25克。水煎後去渣得藥液。”這是北京中醫藥大學東直門醫院推拿按摩科主任劉長信給感冒患者開的中藥藥方。不過這種中藥不是內服的,是用來泡腳的。

劉長信主任說,首先將上述藥材分成等份(每份可重復使用三次),將壹份放入鍋中,加入1500ml水,煎煮20min,然後將藥液倒入鍋中。用藥水的蒸汽熏蒸雙腳,待溫度適宜時再泡腳(溫度不得低於43攝氏度)。為了保持藥液的溫度,可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間視出汗程度而定,壹般20 ~ 30分鐘。最好用深壹點的盆把小腿泡在壹起。藥液重復使用時,只需加熱至藥液沸騰後再泡腳即可。

中醫認為,感冒多因感受外感邪氣,肺衛功能失調所致。藥浴泡腳的原理是宣肺解表,發汗祛邪。現代研究表明,黃芩、桑葉、杭白菊具有抗菌、抗病毒作用,還有祛風散熱的作用。藥浴泡腳可以改善血液循環,增強免疫功能,消炎殺菌,縮短病程,減少並發癥,防止感冒復發。

需要註意的是,藥浴療法可以適度出汗,不宜過度出汗。藥浴治療後註意保暖,防止再次感冒。對於重感冒患者,比如發燒38攝氏度以上,最好去醫院就醫,不能用藥浴泡腳代替用藥。

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