綠茶的主要功效:降低血壓、膽固醇、抑制癌細胞、預防高血壓、高血脂甚至腫瘤。普洱茶的主要功效:降血脂、降血壓、降血糖，預防動脈硬化、冠心病。藥茶的主要功效:以茶葉為主，可加入中藥，防治各種疾病，強身益壽。推薦藥茶:決明子茶飲用方法:將決明子30克、綠茶2克同時放入杯中，用開水沖泡，蓋悶15分鐘。1每日1用量，每次可沖泡3~5次。主要功效:清肝明目，降血脂通便，預防高血壓、高血脂。小貼士:決明子用小火煎至微黃會更好，但不會被烤焦。白菊花茶的飲用方法:將10克白菊花放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶10分鐘。1每日1劑量，每次沖泡3~5次。主要功效:疏風清熱，清肝明目，解毒消炎，
長期服用可預防和治療高血壓和高血脂。羅漢果茶的飲用方法:將15g羅漢果切片，放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶15min。1，每日2劑，每次3 ~ 5次。主要功效:清肺止咳，長期服用可降低血糖和血壓。烏梅飲茶解渴的方法:烏梅50克用開水沖泡10分鐘，或與烏梅水煎。可隨時作為茶飲。主要功效:生津止渴，寧胃斂肺，經常服用可降血糖。
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