首先，眾所周知，飯後做完劇烈運動對身體不好，因為這會影響胃部的供血。
其次，吃飯時不要工作或學習，因為這不僅會影響血液供應，還會引起消化不良。
以上兩點妳知道，但下面的也許妳就不知道了。
飯後喝茶也是壹個不好的習慣。茶葉中的化學元素會與食物中的蛋白質和鐵元素結合，長此以往，會導致缺乏蛋白質和貧血。
飯後喝蘇打水不好。因為汽水會產生大量的二氧化碳，二氧化碳會增加胃壓。另外，二氧化碳還會占據壹些胃的空間，這樣，就會影響食欲。
不僅是茶和汽水，飯後喝太多水也不行。水會稀釋胃液，而胃液又能殺死細菌，所以大量飲水會使我們容易患消化系統疾病。
每個人都知道水果對很多人身體都有好處，但是，如果我們在錯誤的時間吃他們只是在飯後壹小時內吃的，我們反而會得到相反的結果。
為了我們的健康，我們最好花1到飯後2小時，做好上述安排好的事情。
今天的演講，就這些，希望對妳有所幫助，謝謝！