椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸；該漿具有補虛扶正、益氣祛風、益人力耐饑、治療小兒絲蟲病、姜葉病的作用；椰子水具有滋補、清熱解暑、止渴的功效，主要用於暑熱津虧引起的口渴；椰子殼油可以治癬，楊梅瘡，所以我們可以發現椰子是很健康的，完全可以補水潤燥。
而且，椰子可以美容。椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。如果經常飲用，可以補充細胞內液體，擴大血容量，滋潤皮膚，有美容養顏的功效。可以很好的幫助我們在美容養顏方面，對皮膚健康很有幫助。椰子肉的含油量約為35%，油中主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇。這些物質具有補充人體營養、美容、防治皮膚病的作用。
椰子肉和椰子汁有殺滅腸道寄生蟲的作用。喝它的汁或吃它的肉可以趕走姜蟲和絳蟲。臨床使用時，不僅療效可靠，而且無毒副作用。它是壹種理想的殺蟲和消除營養不良的食物，所以對於我們所有人來說，吃椰子可以起到非常好的清熱解毒的作用，尤其是幫助我們緩解不適。
以上，我們給大家介紹了椰子的情況，可以發現我們選擇吃椰子是非常好的，可以補充很多營養，同時也可以起到養生的作用，尤其是幫助我們美容養顏，也可以很好的補充很多營養，所以不要錯過椰子。