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同樣的食材蒸熟吃真的比炒熟吃更健康嗎?

現在很多人都在關註養生,但也有很多人過於關註養生。就拿食材蒸熟是否比油炸油炸更健康這個話題來說吧。?

首先,無論是烹飪還是油炸,都是健康的,不會產生任何有害物質。雖然不同的烹飪方法保存的食物營養成分的量是不同的,但是只要我們不挑食,每天吃正常的飯菜就足以補償我們身體需要的營養成分。

我覺得想要健康就要在食材上下功夫。不同食材的營養成分完全不同。此外,適量進食非常重要。不要暴飲暴食,只管吃。?

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