1,蜂蜜蘿蔔
將新鮮白蘿蔔洗凈,切丁,放入沸水中焯壹下,撈出,控幹水分,晾半天,然後放入鍋中加入蜂蜜150g,小火熬煮,拌勻,待涼後即可服用。
2、蜂蜜鮮蓮藕汁
取適量鮮蓮藕,洗凈,切片,榨汁,按照1杯鮮蓮藕汁和1湯匙蜂蜜的比例混合均勻,每日2-3次。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合50克,蜂蜜1-2勺。將百合放入碗中,加入蜂蜜拌勻,放在抽屜上蒸。睡前衣服。
4.芹菜蜂蜜汁
芹菜蜂蜜汁:新鮮芹菜100-150g,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛取汁,與蜂蜜同燉。每天1次。
5、白醋和蜂蜜
每天早、中、晚各喝壹杯加兩勺醋和兩勺蜂蜜的水。喝壹個月,減肥效果會很明顯。但需要註意的是,要用白醋,因為黑醋的鈉含量比白醋高,對高血壓或心血管疾病患者不利。