石榴
到了夏天，我們會發現這個時候非常幹燥，所以很多人會在這個時候感到不適。吃石榴是個不錯的選擇。石榴含有豐富的礦物質、花青素和紅石榴多酚，石榴中還含有維生素C、亞麻酸和葉酸，可以快速為我們的皮膚補充水分，對我們的美容養顏非常有意義。同時石榴性溫、味甘、酸、澀，有生津止渴的功效。適用於口幹、口渴、慢性腹瀉、白帶頻繁等癥狀，所以夏天吃石榴對我們來說是個不錯的選擇。
桃子
桃子是夏季常見的時令水果，是大家都很熟悉的壹種食物，很多人都喜歡吃。而且桃子在6月中旬到6月初成熟，但是夏天桃子是最好的選擇。首先，桃子含有豐富的維生素、礦物質、果酸等營養成分，而且桃子纖維中有大量的果膠，所以吃桃子會有通便的作用。它的含鐵量是水果中最高的，是蘋果和梨的4到6倍。是缺鐵性貧血患者理想的輔助食品，對我們保護血管健康也有意義。是每個人在夏天都不能錯過的東西。
上面推薦的水果都很不錯。如果我們能在夏天經常吃它們，對每個人的健康都有好處，特別是對我們的健康，對我們保護腸胃健康有很大的幫助。同時，吃這些水果可以幫助補充營養，改善我們的不適。不要錯過它。