有什麽適合壹年四季保養的好養生法？

適合壹年四季保養的食譜不容易確定。但壹般食譜是可以規劃的:以素食為主:雜糧、米面、果蔬、雞蛋、牛奶；兼顧肉類:魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、雞鴨鵝。有果汁、瓜果、幹鮮品、海鮮、山珍海味、湖泊等。

春季以鮮葉為主，夏季以莖類蔬菜為主，秋季以花卉為主，冬季以根類果蔬為主。

春天吃米飯，夏天喝湯，秋天吃奶油，冬天吃餃子。豐富的變換和合理的搭配，更有利於四季的維護。