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冬季養生湯譜推薦

冬天喝點熱湯對人體暖胃有很好的作用,對皮膚美容也有很好的作用。所以,那些喜歡養生的朋友,冬天要吃那些養生保健湯。

排骨燉白菜是比較簡單的食物。因為白菜是冬天最常見的蔬菜,所以這道菜的食材選擇沒有那麽復雜。

做法是將排骨剁成小塊,放入開水中去腥,然後放入蔥、姜等原料。在鍋裏,記得放醋。醋可以減少排骨的烹飪時間,可以去除排骨的腥味,釋放排骨的鈣質,但不能太多。太多了會適得其反。排骨快熟的時候,加白菜,不至於煮的太爛。

好吃的羊湯羊湯是壹種寒性食物,所以在寒冷的冬天,要多吃羊湯,既好吃又溫暖。做法也很簡單。先把羊肉處理好,然後放進鍋裏,慢慢煮,最後把浮在上面的雜質舀出來。直到乳白色就好了。水煮羊肉湯要和蔥花、香菜等菜壹起用,可以根據自己的口味加適量的鹽,再加點餅,味道更鮮美。

烏雞湯燉雞是很多人的最愛,因為雞肉可以補氣血,對男性的壹些生理疾病有壹定的輔助治療作用,對女性月經不調也有壹定的調理作用。燉雞的時候加點黃芪會更好。黃芪是中藥,燉出來的湯富含蛋白質和品質,還有鈣、磷、鐵等壹些元素。

烏雞湯的制作方法並不復雜。材料是烏雞和蔥姜。烹飪時,先將烏雞清洗幹凈,用開水過濾,這樣更幹凈。然後把食材放在烏骨雞的肚子裏,放在鍋裏,加點料。用溫火慢燉至肌肉熟透燉爛。

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