1,鍛煉沈穩的性格
經常保持冷靜可以很好的鍛煉我們的性格,不至於讓我們的情緒出現大的波動,這也會在很大程度上改善我們的人際關系,讓我們在人際交往中有壹個良好的關系,給別人留下壹個好相處的印象,這在壹定程度上對我們的發展起到了很好的作用。
2.這對家庭健康有好處。
俗話說,和諧的家庭和良好的性格有助於我們與家人和諧相處。家是壹個溫暖的港灣,在這裏我們可以在壹天的辛苦工作後得到最大的放松。家庭和睦會對我們和家人的健康有很大的促進作用,所以修身養性也間接幫助了家人的健康。
從宏觀上看,大部分養生運動都包含了鍛煉自我冷靜的部分,比如太極拳、瑜伽、道家養生運動等等。這些流傳千年的優秀養生操,都強調要養心,可見養心的作用非常大,是重中之重。