1.**紅薯(紅薯)* *:
-紅薯是潮汕地區的重要雜糧之壹，尤其是壹些山區鄉村。因為旱地和山地多，水稻相對較少，所以紅薯成了主食。
——紅薯容易種植，管理簡單，產量高。壹畝地可以產上千公斤，甚至上萬公斤，是解決歷史上糧食短缺的重要作物。
——紅薯不僅可以直接吃，而且它的葉子還可以用來餵豬。嫩葉也可以當菜吃，馬鈴薯藤蔓可以施肥，可以說都是寶。
2.**大米* *:
——雖然紅薯是重要的輔助主食，但大米仍然是潮汕人餐桌上的主要食物來源。
——米白(粥)在潮汕飲食文化中占有重要地位，被認為容易消化，有益健康，尤其是在早餐中。
3.**配給茶* *:
——潮汕人有喝茶的習慣，茶也可以說是他們的另壹份“口糧”。米蘭香和小鴨是鳳凰單叢茶的兩個知名品種，被當地人視為日常口糧茶。
-這些茶品質上乘，香氣濃郁，口感順滑。他們深受潮汕人的喜愛，幾乎每天都喝醉。
4.**全谷物* *:
-在潮汕地區，除了大米和紅薯，面條、土豆、豆類等雜糧也作為主食的補充被廣泛食用。
——這些雜糧可以做成各種食品，比如粿條、鹹湖面包、粿條卷、腸粉等。，豐富了潮汕的飲食文化。
綜上所述，潮汕人的口糧主要包括紅薯、大米、茶葉和各種雜糧，構成了他們飲食的基礎，也反映了潮汕地區豐富的農業資源和深厚的飲食傳統。