1，首先要適當增減衣服，註意保暖。
驚蟄季節養生的前提是適當增減衣物，註意保暖。出現這種情況的原因是，在蟄伏季節，天氣會變暖，但偶爾也會伴隨著降溫。這使得刺季天氣變化頻繁。所以為了保持健康，壹定要根據天氣情況適當增減衣物，註意保暖，這樣才能保證身體健康，驚蟄季節的養生是基礎。
2.通過適度的健身來保持身體活躍是在恐懼季節保持健康的壹個重要部分。
驚蟄季節養生的壹個重要環節就是適當運動。在寒冷的冬天，行動不便，我們的身體會缺乏運動。驚喜季節天氣轉暖，我們就具備了健身鍛煉的條件，所以這個時候要積極鍛煉，讓身體保持活躍，這對驚喜季節養生極為有利。
3.休克季節養生最重要的是充分補充營養，增進健康。
對於保健來說，最重要的方面是全面的營養補充。這個問題對於蟄伏季節的養生同樣重要。在驚蟄季節，我們可以根據自己的實際情況，全面補充營養，適量補充，讓身體更加健康強壯，從而達到驚蟄季節養生的最終目的。