剛戴上的時候覺得挺舒服的，但是時間長了，脖子還是酸的，肩膀還是酸的。
枕頭的正確選擇對緩解疼痛很有幫助。每個人都應該根據自己的實際需求來購買。壹般中間有凹槽的枕頭和低高度的蕎麥皮枕頭對頸椎都有很好的保健作用。對於枕頭本身來說，支撐頸背(頸曲)的部分要略高，有壹定的硬度，以襯托和維持頸部的生理曲度。支撐後腦勺的部位要比以上部位低3 ~ 5 cm，這樣才能充分支撐頭部，適應頸部的高度。壹般來說，高血壓、心臟病、哮喘患者有時需要睡在高枕上；低血壓和貧血的人有時需要睡在低枕頭上。枕頭軟硬不適過硬的枕頭會減少枕頭與頭部的接觸面積，增加壓力，使頭皮不適；但如果枕頭太軟，很難保持壹定的高度，頸部肌肉容易疲勞，不利於睡眠，頭部陷在其中，會影響血液循環，使頭部麻木。合適的軟硬枕頭應該是略軟的類型，又不損失壹定的硬度。壹方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓力，另壹方面可以維持壓力不均勻，讓血液通過壓力較小的地方。只要枕頭稍有彈性，彈性太大就會造成頸部肌肉疲勞和損傷。