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吃了壹年多的納豆有什麽感受?

吃納豆壹年以上可以起到食療的作用。納豆對血栓患者仍有壹定的食療作用,可改善頭痛、胸悶等癥狀。

我們來看看自制納豆的做法:

配料:黃豆240克,白糖1包,溫水10克

生產方法:

1.準備250g左右的黃豆,洗凈後用清水浸泡1夜。

2.將大豆完全浸泡;

3.取出黃豆,放入高壓鍋蒸50分鐘左右。沒有高壓鍋,普通蒸鍋需要2小時左右;

4.按蹄筋豆鍵烹飪;

5、煮好的黃豆用手掰,這個度還可以;然後將黃豆冷卻到40度左右;

6.可以當高壓鍋用,可以煮飯煲湯,也可以當高壓鍋用。具有自動泄壓功能,中途可隨時添加蔬菜。這鍋煮出來的米飯顆粒分明,湯料軟而不爛。高壓鍋壓出來的食材保留了原有的色澤和味道,營養沒有流失。既美觀又實用!

7、10克溫水,加入納豆粉融化,然後倒入黃豆碗中拌勻(盛放黃豆的容器要提前消毒);

8.蓋上濕布,放入40度左右的環境中發酵約16-18小時;發酵時,打開發酵門扔掉,不要關門;

9.發酵的豆子表面有壹層霜,所以發酵的差不多了;

10,用力攪拌,會有很多拉絲;

11,我們自制的納豆完成了。吃的時候加點醬油,把小蔥拌均勻就可以吃了。發酵大豆,即納豆,是壹種特殊的營養食品。只要家裏有發酵工具,比如發酵箱,酸奶機,烤箱,發酵功能其實都可以做,做法也比較簡單。

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