孕婦可以吃什麽菜？
只要不是垃圾食品和孕期特殊食品，沒有什麽是不能吃的。可以多吃高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等，多吃蔬菜水果。
懷孕期間應該避免吃什麽？
1，不吃未煮熟的食物。生的，未煮熟的，受汙染的，肉，家禽，蛋。
2.避免食用未經巴氏殺菌的乳制品。
許多低脂乳制品，如脫脂牛奶、馬蘇裏拉奶酪、農夫奶酪等。，都是好的乳制品，但是任何沒有經過巴氏殺菌的乳制品都是不安全的。避免食用軟奶酪，如布裏奶酪、羊乳酪和藍奶酪，除非標明經過巴氏殺菌或由巴氏殺菌奶制成，避免食用未經巴氏殺菌的果汁。
3.避免食用未清洗的水果和蔬菜。
吃水果和蔬菜時，應徹底清洗，以消除有害細菌。不要吃任何生芽食物(如豆芽、蘿蔔芽)，因為其中可能含有致病菌，壹定要煮熟後再吃。
4.避免攝入過多的咖啡因。
咖啡因會穿過胎盤，影響胎兒心率。很多研究都提到過量攝入咖啡因與流產率增加有關。