營養價值:
蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等。
適合人群:
對消化性潰瘍有很好的食療效果。
椰子雞湯
所需材料
白芍15g，椰肉100g，雞肉150g，大白菜30g，鹽5g。
椰子雞湯的做法
1.椰子洗凈，切塊；白芍洗凈備用
2.雞肉洗凈切塊，瀝幹備用，白菜洗凈。
3.鍋燒熱，倒入水，放入椰子、白芍，煮至近熟，加鹽，放入白菜煮。
椰子雞湯的功效與作用
白芍具有補血養血、平肝潛陽、柔肝止痛、斂陰止汗的功效。椰子肉有健脾和胃、殺滅腸道寄生蟲的作用。雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血強筋骨的功效。大白菜含有豐富的鐵元素，能補血行氣，化痰降氣，解毒消腫，活血降壓。此湯能補腎健腦，養血養顏。也可以說是女性朋友專用的滋補湯。椰子和雞肉壹起吃，可以強健骨骼和肌肉，有利於補血和降血壓，還可以利尿消腫，有利於滋潤皮膚，適合女性，可以起到護膚的作用。
這個椰子雞湯妳學會了。生活中可以自己制作，也有養血滋陰的作用。對健腦益智有好處，還能起到殺菌護胃的作用。妳可以經常吃這個養生食譜，它對妳的健康有好處。試試這個養生食譜。經常喝這種滋補湯可以潤肺養陰，還可以增強體質。