眾所周知，腿差是衰老最早的特征。因為我們的腿部是身體的“第二心臟”，我們體內壹半的血液、血管和神經都分布在腿部，而從腿部向上流動的血液需要依靠腿部肌肉收縮產生的壓力。這也是為什麽有人說腿是身體的“第二心臟”。
不難發現，大部分人到了壹定年齡都會變得遲鈍。事實上，這些都是衰老的最早跡象。從20歲開始，如果妳長期缺乏運動，在接下來的10年裏，妳會損失5%的肌肉組織。30歲時，身體的骨量達到最高值，之後骨細胞的活性會降低，鈣流失增加，骨量逐漸減少。這就是為什麽當我們老了，會發現腿腳不整齊。只要我們走得多，我們的腿就會感到酸痛。在嚴重的情況下，我們的腿可能還會表現出其他癥狀，比如發冷、麻木、抽筋等等。
另外，腰痛還是壹些疾病的癥狀。很多人認為腰腿的疼痛並不大。他們只認為是由於關節炎、骨質疏松等原因。事實上，並非如此。腰部和腿部不適也可能是腿部血管堵塞，導致腿部動脈硬化。跟心臟有關，可能是冠心病，也可能是心梗、中風等嚴重疾病。