1南瓜
南瓜是消腫的代表性食物，有利尿作用，富含維生素a，往往是整形手術後的首選。含有多種維生素和礦物質，其中維生素C含量很高，具有清熱燥濕驅蟲、控制和殺滅血吸蟲的作用，藤蔓有清熱的作用，瓜梗有安胎和根治牙痛的作用。
2.大豆
大豆也有壹定的消腫作用。而且對改善心血管收縮功能、降低血壓、預防動脈硬化等心血管疾病有預防作用。還能降低膽固醇，預防便秘。豆類富含氨基酸，對排出體內毒素有非常好的作用。不喜歡大豆的人也可以喝豆漿，對消腫也很有效。黃豆可以有消腫利尿的作用，對預防動脈硬化有好處，還可以有排毒的作用。這是壹種消腫止痛的好食物。
3.海帶等海藻類食物
海帶等海藻類食物對消腫非常有效。而且海帶中含有豐富的植物纖維、礦物質、微量元素等人體必需的物質，有助於體內供氧，起到美容的作用。海帶或海藻食品可以有美容作用，還可以消腫止痛，是很好的保健食品。
妳也知道吃什麽消腫止痛。這些食物可以在日常生活中經常食用，可以補充豐富的維生素、礦物質等。它們可以起到美容養顏的作用，也有消腫利尿的作用。每個人都可以利用這些食物來使我們更健康。