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鯽魚湯怎麽做?最有營養的三種美味健康的做法。

鯽魚湯的做法1

材料

鯽魚1、金針菇250g、枸杞10、蔥、蔥、姜。

工作方法

1.將鯽魚的魚鰓切開並清理幹凈,用刀在魚的兩側切開三個洞。

2.放入油鍋煎至兩面金黃,取出待用。

3.將魚放入砂鍋或湯鍋中,加入適量的水,至少不要碰到魚。加入料酒,鹽,蔥,姜片。開大火,蓋上鍋蓋煮。

4.等鍋放入枸杞,小火煮20分鐘。

5.20分鐘後,加入金針菇。

6、5分鐘後即可出鍋,撒上蔥末調味,美味可口。

鯽魚湯的方法二

材料

壹大塊嫩豆腐,壹條鯽魚,洋蔥,油和鹽。

工作方法

1.將鯽魚內臟清洗幹凈(讓魚攤幫忙處理),用清水沖洗幹凈血水,然後在魚身上塗抹適量鹽腌制15分鐘。

2、嫩豆腐輕輕加水,然後切成小塊,在水中浸泡10分鐘,可以去除豆腥味,備用。

3、鍋燒熱,倒入適量的油,鋪上姜片,將鯽魚慢慢煎至兩面金黃。

4.轉大火至最大,加適量水燒開,倒入嫩豆腐,再次燒開,轉中小火20分鐘左右,加入適量鹽和蔥花。

鯽魚湯的做法3

材料

鯽魚、嫩豆腐、姜、蒜、鹽、香菜、蔥。

工作方法

1、鯽魚去鱗去其內臟及鰓,洗凈,控幹水分。

2.往鍋裏加油。油熱後放入姜蒜翻炒。

3.加入鯽魚,轉小火反煎。

4.待魚皮變黃,加入適量開水,轉中火慢燉。

5.15分鐘後,加入嫩豆腐片,繼續燉5分鐘。

6.加入鹽、香菜和蔥花。

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