秋冬季節註意及時添加衣物，避免著涼。人之所以會感冒，是因為不註意保暖而經常感冒。想要避免感冒，壹定要註意什麽季節穿什麽衣服，不能總是給自己穿的太少。當壹個人感冒時，也意味著身體免疫力下降。為了不讓身體免疫力太低，要註意保暖。
秋冬季節想增強免疫力，就要多做運動。增強免疫力的方法有很多，最好的方法之壹就是多做運動。運動可以使人體得到鍛煉，在出汗的過程中，可以加快體內的新陳代謝，使身體機能更加健康。我是運動的受益者。我每天早上堅持跑步半小時。半年過去了，我明顯感覺越來越好。我開始鍛煉後，幾乎沒有生病。
日常飲食中註意多吃水果蔬菜。水果和蔬菜含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，所以要多吃水果和蔬菜。而且水果蔬菜比其他快餐更健康，多吃水果蔬菜對身體也很有好處。如果不喜歡吃蔬菜，可以做成生榨蔬菜汁，效果也差不多。堅持運動，多吃水果蔬菜，壹定能提高身體免疫力，讓感冒遠離自己。