本書立足於讀者，摒棄了枯燥難懂的病理分析，減少了繁雜的藥物配方，用最簡單的方式表達了壹些好的養生方法。本書精選了日常生活中最基本、最有效的養生方法，簡單易學，部分方法使用的原料也是生活中常見的，成本低廉，易於配制。這本書信息量大，非常“實惠”，受眾廣泛。不僅適合老年人，也適合工作壓力大的上班族和整天想著美容保養的年輕女性。這是壹本老少皆宜的讀物。
另外，在寫作方面，這本書的格式多為短段、小節，以免讓人暈頭轉向。特別是關註養生的大多是中老年朋友，所以多使用短文，方便閱讀。
蘇聯作家茲巴爾說:“人們的生活應該因為妳的存在而變得更好。”作者也希望妳的生活因為這本書的存在而變得更好！
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