1，新生兒:剛出生的孩子，也就是新生兒，每天睡20個小時左右。對於寶寶來說，壹天大概是14到15個小時；
2、青少年和青壯年:小學生是青少年，大概八小時到12小時，中學生大概壹天九小時，大學生和成年人基本壹天八小時；
3、老年人:60歲及以上的老年人，每天會睡九個小時左右。如果老人晚上睡得少，中午可以補上。
擴展數據
正常睡眠的基本規則
正常成年人在睡眠初期進入非快動眼睡眠，大約60 ~ 90分鐘後轉為快動眼睡眠。快速眼動睡眠持續時間只有65，438+00 ~ 65，438+05分鐘左右，之後就轉為非快速眼動睡眠。這樣，非快動眼睡眠和快動眼睡眠周期性交替出現，每晚4 ~ 6次。
人民網-睡眠是最好的休息？人壹天睡幾個小時？
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