2、蒸時應盡量避免頻繁接觸，不要摩擦身體和汙垢，喝適量的溫水。體驗後10-24小時內，細胞處於修復和強化的過程中。不喝冷飲和直接接觸冷水，不洗澡。用毛巾擦幹身體就行了。為了讓皮膚放松，讓衣服舒適，壹般來說，汗蒸房都會為顧客提供汗蒸的衣服。當然，為了穿著的舒適，也可以自己準備汗蒸的衣服。進入體驗室前，應提前排空馬桶，請攜帶相應食物，防止體驗過程中或體驗後產生饑餓感，飲水杯應在500 ml以上。
3.汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內細胞也處於通過汗蒸進行修復的狀態。如果淋浴毛孔在短時間內遇水後立即收縮，細胞修復就會停止，影響蒸後達到的美容保健效果。蒸制後，由於毛孔在蒸制後處於擴張狀態，容易吸附灰塵和有害物質。去戶外之前至少要休息30分鐘。如果室外溫度比較低，壹定要做好保暖措施，避免蒸完之後在寒冷的環境中受涼。蒸的時候不能做面膜，蒸完了再做面膜，這樣可以更好的吸收面膜。推薦做韓都EFCT滋養修復系列面膜。蒸完之後，如果覺得身體虛弱，可以喝含鉀較多的淡鹽水、柑橘水，補充蒸完之後體內蒸發的鉀和鹽，也可以補充壹點鈣。