北京中醫藥大學臨床中醫系教授常指出:足貼的主要成分中，艾草又名艾葉，性溫，內服可溫經止血，溫灸可溫經止痛，外用可燥濕止癢，為常用中藥；中藥中很少用到竹炭、竹醋液、電氣石等成分。即使證明藥物，足底皮膚較厚，藥物滲透差，外用能否達到廣告宣傳的預期療效也很難說。
人體通過肝臟、腎臟和消化系統代謝體內廢物，通過排便、排汗和呼吸排出廢物。正常人不需要額外的“排毒”就可以完成這些步驟。祛濕解毒需要在出現不同癥狀後，在專業醫生的指導下對癥下藥。
另壹方面，保健方法不當會傷害身體。比如足貼用了壹些溫性的藥物，會加重容易上火的陰虛患者的病情。此外，2012年印度壹項關於足貼的研究顯示，在使用足貼的100人中，有25人出現過敏，並伴有紅腫、瘙癢，甚至咳嗽、發燒等癥狀。
如果想養生，可以用足浴或者按摩。將中藥粉碎成細粉，溶於40℃溫水中，泡腳15~30分鐘。
不同的癥狀用不同的藥物治療，需要專業醫生的指導。常用的有艾葉和生姜，可以促進新陳代謝和血液循環。適當按摩雙腳拇指外側，或按摩湧泉穴(足底前1/3與後2/3交界處的凹陷處)，也有很好的保健作用。
人民網-足貼排毒絕對不行