1，熬夜的時候我們會覺得很累，但是不管多累，最好不要中途睡覺，就像壹臺機器，突然開了又關，對身體非常不好。我們必須等到事情忙起來。
2.如果困的時候事情沒做完，可以喝點咖啡或茶等刺激性飲料提神，但要註意熱飲，濃度不能太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增加，所以要經常深呼吸。
4、事情忙完了，壹定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜後的補救措施
1.睡前或起床後敷面膜五到十分鐘，補充缺水肌膚。
2.起床後洗臉時，用冷熱交替刺激面部血液循環。
3.塗抹護膚品時，先按摩臉部五分鐘；
早上起床後喝壹杯枸杞茶，有補氣強身的作用。
5.做壹個簡單的柔軟運動，鍛煉筋骨，讓精神煥發。
6.早餐壹定要吃飽，但是不能吃冷食。