所以，養生的關鍵是堅持。只有努力堅持，才能堅持不懈地做好保健工作。
平時也可以和相關專業的人員交流學習，借助別人的經驗，也可以掌握更多優秀的養生方法。
1，學會傾聽。
多聽會讓妳接收到更多容易忽略的信息。什麽時候該說，什麽時候該多說，最好多聽少說，這樣會減少自己犯錯的幾率，讓自己更有意義，更有深度。
2.謙虛的態度。
遣詞造句要從謙虛的角度出發，不要太自信，不要自大，否則隨時會影響人際關系和工作效率。最好和別人商量事情，不要單幹。
溝通時保持平常心很重要，不要感情用事。感情上的事情可能會讓溝通卡無法中途溝通，甚至導致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過程中，因為情緒感受而感到特別煩躁不安，所以不得不停止溝通，等壹段時間後才能繼續溝通，這樣其實會讓溝通各方都不開心。
3.簡明扼要。
表達思想和想法要簡潔，簡潔有效的敘述可以更好的完成工作的溝通，這是工作能力的表現，準確的表達可以減少壹半以上的工作時間。
4.學會幽默。
幽默可以拉近自己和他人的關系，也可以化解很多矛盾。當工作交流中出現誤會時，幽默可以改變尷尬的氣氛，是職場中必須掌握的技能。
5.多使用贊美。
多贊美別人，才能顯示自己的勇氣。贊美別人的優點會獲得他們的尊重，讓他們更有動力去學習。