2.在雨季，年老體弱者用冷水洗臉和手。濕冷易侵關節，陽氣不足，驅寒不出。濕冷留在手上，意味著容易酸痛變形。濕冷停留在頭部，頭部容易疼痛。
3.洗頭後及時擦幹。洗完頭發後，及時用熱風機吹幹。否則濕水停留在發際變涼，“求同氣”使濕冷聚集於頭部，由外而內滲入顱骨，導致頭痛。如果頭發沒有幹，被冷風吹，很容易出現“偏風”的癥狀。
4.以平食為宜。今年的“倒春寒”容易使人的五臟六腑停滯不前，所以不容易吃些燥熱的食物來“火上澆油”。熱郁使人“貪涼”，涼吃多了就會“求同氣”，使濕冷傷及臟腑，引起胃寒、胃寒、腹瀉等失衡癥狀。所以飲食要適度，熱飯熱菜都要吃，但慎吃辣椒、少喝白酒等溫熱食物為宜。