和諧太極拳除了具有壹般太極拳的主要特點外，在理論、技術和身體素質方面也有其獨特之處。太極傳以易經理論為基礎，以其邏輯為形式，到處轉圈運動，使全身不受力，自然地活在圈子裏。
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何式太極拳以“太極”理論為拳理，規範和指導拳架。似其形，取其意，用其理。太極圖是《周易》哲學思想的直觀表達。太極圖外面，有壹個圈，圈裏是無窮無盡的形象。
和諧的太極拳，勢在手繪，體圓步圓，身體各部分的公轉、自轉和諧，形成壹個大圈套、壹個小圓圈，周身滿圈，圓圈連貫地、壹氣呵成地轉動。