如何在保證正常外出娛樂之外，找到合理的生活方式，成為很多娛樂家庭需要思考的問題。
當然，平時也要盡量減少壹些不必要的娛樂，調整休息時間，控制高熱量食物的攝入，減少抽煙喝酒，盡量多運動。
此外，娛樂家庭也可以通過喝茶來實現他們的健康和養生目標。下面是壹款特別適合娛樂人群的健康茶。
名稱:甘菊茶
材料:洋甘菊3-5g，蜂蜜適量。
生產方法:
1將幹洋甘菊放入茶杯中，倒入開水，浸泡10分鐘。
等到棕色變成金黃色，再適當加些蜂蜜或冰糖喝茶。
甘菊茶主要有三個作用:安神、助眠、止痛、緩解過敏。