中醫認為最簡單的方法也是最有效的。人體的奇經八脈位於腹部中央，所以在其中心點周圍水平形成的脈絡上用艾條進行針灸，再加上對脾、肝、膽等周圍經絡進行艾灸，可以起到很好的調理作用。
常用的幾個穴位是奇沖，位於大腿內側，腹股溝稍上方。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁。還有足三裏，位於足部。足三裏針灸不壹定要用艾條，可以用大拇指搓到熱為止。
與陽有關的穴位也很多，比如勞宮穴、池陽穴等。適度刺激上述穴位，可以起到壹定的升陽作用。但問題的根本解決還是要靠鍛煉。中醫針灸療法雖然能起到壹定的調理作用，但“運動生陽”的說法才是解決問題的根本。每天根據個人身體狀況適當運動，輔以艾灸，少貪可以避免只治標不治本的調理。
滋補的食物也能起到提高體質的作用，比如盡量多加些枸杞粥，烏骨雞煮的湯。平時註意少吃或不吃生冷食物，如苦瓜、冰淇淋等。感冒發燒可以在短時間內治愈，但是宮寒的形成不是壹天兩天的事情。所以發現自己宮寒問題後，壹定要抱著執著的心理，多註意身體健康。