2、黃瓜，黃瓜的含水量很高，但熱量很低，還能減輕水腫，而且吃了不容易發胖。是理想的減肥食品。
3、凍幹蘋果，凍幹蘋果沒有經過其他加工，食物的熱量沒有增加，而且營養健康，酥脆可口，不胖。
4、聖女果聖女果是含糖量最低的水果之壹，而且營養豐富，維生素C和胡蘿蔔素的含量也很高。好吃又有營養不容易長胖。
5，豆腐幹，豆腐幹的特點是營養均衡，蛋白質，脂肪，碳水化合物，吃起來很飽，滿足不胖的人也很好吃。
6、牛肉幹，牛肉幹含有豐富的蛋白質，含壹些血紅素鐵，同時鋅、硒和多種B族維生素也比較高，能補脾胃、強筋骨、補氣血。而且飽腹感強，好吃也不容易長胖。
7、橄欖橄欖能止咳化痰，生津止渴，而且味道清香，還富含粗纖維，熱量低，是非常好的減肥食品。