1.多吃桑葚，少吃炸雞。
多喝玫瑰，少喝咖啡。
3.多吃桂圓，少吃西瓜。
4.多吃豬肝，少吃柿子。
5.多吃菠菜，少吃鹹菜。
6.多吃紅棗，少吃苦瓜。
補氣血喝黃芪黨參茶
配料:黃芪、黨參、桂圓、枸杞、幹棗等。
方法:補氣補血，美容養顏，適用於體寒、月經量少、痛經的姐妹。味道香甜可口，養生鍋燉/沸水煮約5-10分鐘。