2、早起跑10公裏。最好的狀態不是現在有多好，而是經過努力，未來的每壹天都會比今天更好。
3.最珍貴的不是妳現在有多好，而是通過努力，妳壹天比壹天好！
4.人生不僅僅是遠方，還有沿途的風景和每天的堅持！我已經激活了壹個每天行走10000步的行走勛章！
5、堅持運動，精心飲食，保養頭發，安心工作，偶爾旅遊，努力過平凡的壹天。心靈雞湯經常提到:人生最怕壹事無成，還要安慰自己平凡而有價值。
6、科學運動要堅持，自律自由要落實，每天鍛煉。
7.早睡早起不熬夜，飲食清淡，定時多吃蔬菜水果，堅持每天運動，每周吸氧，凡事不要太在意，放松心情，調整心態，開心每壹天！
8.好好吃飯，認真美麗，好好護膚，堅持運動，充實自己。每壹天都要活得明明白白，睡得酣暢淋漓。
9.這壹年，只剩下壹個日常鍛煉，平地。後來也暫停了。從本周開始已經恢復了。3min跑步機，雖然是小運動量，但希望以後能每天堅持。
10.每天堅持鍛煉的時候傷了腰，還在跑步機上倒著走。我佩服自己。