春天是頭發生長的季節。中醫認為春季養生“需食補”，但壹定要根據春季陰氣漸升的特點，選擇平補、清補。靈芝是平的，所以可以食用。靈芝在增強人體免疫力、調節血糖、控制血壓、輔助腫瘤放化療、保肝、促進睡眠等方面療效顯著。
營養學家認為，春天需要進補和調理的人有五種:
第壹，中老年人早衰。
二是患有各種慢性病，身體虛弱的人。
三、腰酸、頭暈、面色萎黃、精神萎靡者。
第四，容易反復感冒的人。
第五，曾有春季哮喘發作史，但尚未找到作者。
以上五種人應根據體質虛弱適當補充食物，經常食用可防病治病。