淩誌妹子從節目或者真人秀裏透露的很多保養方法都比較地道，很有參考價值。綜上所述，用林誌玲的話來說，不分季節，都要日夜保持。
1.溫度:保持室溫較高，盡量減少開、調頻率。如果吹的時間太長，皮膚會幹燥。
2.飲食:準備壹個保溫杯，在不同的時間放不同的飲料，比如早上的蜂蜜柚子茶和牛奶，下午的人參茶，半夜的咖啡(此條不健康，應該是她的工作需要，晚上主要靠個人選擇，這裏的建議還是幫助睡眠)。多喝水，每天至少兩升，但不要壹次，要幾次，給細胞吸收的時間。最好選擇溫水。
3.運動:在很多保養項目和明星本身的凍齡中，運動是必不可少的壹個環節，可以增強身體的免疫力和抵抗力。如果每天花二三十分鐘去運動，比如拉伸肌肉，有氧運動，會改變身體的實際情況，而運動可以延緩我們身體的衰老速度，讓我們的身體更加健康。