經絡指的是時辰，流是流動，註是灌註。子午流註理論，將壹天24小時分為12小時，與地球的十二支相對應，與人體十二臟腑的氣血運行相結合。在壹天的12小時中，人體的氣血是循環的，盛衰具有時間節律性和階段性的特點。
？肺經:3-5點？(深度睡眠)
？大腸經:5-7點？(排便)
？胃經:7-9點(早餐)
？脾經:9-11？(造血、飲水)
？心經:11-13？(午餐、午睡)
？膀胱經:15-17？(喝水排毒)
？腎經:17-19？(晚餐)
？心包經:19-21？(行走)
？三角井:21-23(足浴)
？膽經:23-1(入睡)
？肝經:1-3分？(睡肝藏血解毒)
子午流註的價值
就是讓我們了解身體各個部位的功能是如何運作的，它的時間表是什麽，這樣我們才能對應這個時間表。