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在秋季，我們應該註意選擇飲食的重要性。這個時候壹定要健康飲食，最好以滋陰潤肺為基本原則。同時也要註意少辛辣酸味。也就是說，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。能起到滋陰潤肺養血的作用，而且秋季也要少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；多吃橘子、山楂、新鮮蔬菜和酸味食物。對於腸胃虛弱的老人，可以早上喝粥益骨生津。
增加或減少衣服
秋天也要註意衣著。到了秋天，我們會發現中午會覺得很熱，但是早晚的溫度比較低，壹定要註意合理增減衣服，防止寒氣入侵。但是不要穿太多。如果蓋的太多，很容易感冒，不利於我們的身體健康，也是大家秋季保健壹定要小心的情況。
謹慎生活。
在秋天，人們應該小心自己的健康，尤其是日常健康。如果我們能在秋天早睡早起，養成這樣的好習慣，自然對秋天的健康有幫助。
在秋天，我們需要註意養生的方法。以上情況是我們在秋季需要註意的。這個時候很多人都會受到秋季溫差大的影響，所以學會養生非常重要，這樣才能健康的度過秋天。這種情況大家要註意。