隨著秋季天氣變冷，人的皮膚不能馬上適應這種變化，血液循環變慢，皮膚幹燥，容易出現細小的皺紋，尤其是眼周。所以秋季要多註意護膚。除了多喝水，吃壹些富含維生素E的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、牛奶等，還要註意保持心情愉快。
因為激素分泌和自主神經的平衡會因情緒的變化而直接反映在皮膚上。所以皮膚的變化和心情有很大的關系。此外，藥物、按摩、化妝、面膜等美容護膚方法不僅適合秋季，其他季節也可以使用，但秋季更要註意。
秋天氣候變化很大。如果我們在日常生活中不註意，壹些慢性病很容易在秋天爆發。尤其是老年人，體溫中樞的調節功能減弱，對外界冷熱刺激的反應相對較慢。如果不及時增減衣服，很容易生病。比如支氣管哮喘患者不能適應氣候變化，哮喘發作是由於花粉、灰塵、氣體、冷空氣的刺激。
慢性咽炎患者，由於秋季氣候晴多雨少，氣候幹燥，容易誘發咽炎的發作。因此，老年人在秋季壹定要註意防病保健，尤其是壹些慢性病，防止秋季復發。