在中醫裏，春天是風邪的主令。而“風是百病之長”，風邪是第壹外邪，這也是我們在春天容易生病的重要原因。同時要註意的是，春天我們人體有陽氣，皮膚松弛、開放，容易受到外感風邪的侵襲，引發上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等外感疾病。這屬於中醫溫病範疇，是春季的高發期。同時，春天除了“外風”，還要防“內風”。風傷肝，肝陰不足或肝失養，都會誘發肝風。如果肝風中或上受擾，容易誘發急性心腦血管疾病。不要錯過它。===PEI_PAGER_PEI===
保溫
除了上面說的情況，春天也要註意。俗話說“春捂秋凍，不生大病”，春天需要給自己蓋好被子防風防寒。不宜過早更換棉襖，尤其是體弱多病者，更不宜突然換上春裝。===PEI_PAGER_PEI===
忌生冷食物。
另外，雖然春天氣溫開始回升，但是柚子、梨等寒性水果也要列入禁忌名單，以免損傷脾胃的陽氣，這對我們的健康非常重要。春季註意，才能更好的避免對健康的影響。